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Jumat, 17 Jan 2014 09:33 WIB
春季万物生发,也是蔬菜收获的季节,时令蔬菜大量上市。
Jumat, 17 Jan 2014 09:32 WIB
春季养肝为首  一年四季春为首,五脏春季肝当令。故此,四时养生,要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应“ 理论,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时, 所以,在春季养生 ...
Jumat, 17 Jan 2014 09:31 WIB
《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴“的养生原则,长期以来它对人们养生防病、抗老防衰起着重要的作用。它要求人们在春夏之季,顺从自然界春主升、夏主长的规律,更重视保养阳气。阳 ...
Jumat, 17 Jan 2014 09:30 WIB
四季养生是按照春、夏、秋、冬。四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向 外疏发,因此要注意保卫体内的阳 ...
Senin, 30 Des 2013 10:44 WIB
生活中有些老人,身体看似硬朗,手里却早早用上了拐杖;有的老人,步履蹒跚,手边却没有一个支撑物。什么情况下该用上拐杖,不妨参考以下因素:
Senin, 30 Des 2013 10:43 WIB
现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危 ...
Senin, 30 Des 2013 10:41 WIB
老年人外出散步时最好带上一个海绵垫。家里的硬板凳或硬椅子也要铺上棉垫或海绵垫。
Senin, 30 Des 2013 10:41 WIB
荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人,他们的年龄在1830岁之间。结果显示:音乐家 的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻 ...
Senin, 30 Des 2013 10:40 WIB
血压是一种慢性疾病,人患这种病多由于冬天天气寒冷、室内外温差大,导致血压不稳定。在防治血压升高的众多因素中,膳食和营养是非常重要的。通过改善膳食和营养,确实可以预防高血压的发 ...
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