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养生 - 13 Agt 2017 HAS 150940
吃醋泡鸡蛋补钙? 不靠谱!
吃醋泡鸡蛋补钙?不靠谱!
骨质疏松症会导致人不能正常坐立、行走、睡觉,严重影响生命质量。
要预防骨质疏松症就得及时补钙。但是补钙不能盲目。有人将蛋泡在醋里,等壳溶化之后,喝醋吃蛋。这种方法不靠谱。因为这种方法容易导致钙被迅速释放进入血液,使得血钙含量快速升高。血钙忽高忽低,很容易导致心脑血管病的发生。

所以,补钙要注意钙的吸收率,最好在睡前或者饭后一个小时进行,尽量不空腹。(摘自饮食网)
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