印尼盾汇率
美元 13,610 13,575
澳元 10,325 10,250
英镑 18,300 18,150
港币 1,747 1,740
日元 122 121
新币 10,090 10,070
欧元 16,125 16,000
人民币 2,050 2,045
新台币 469 465
马币 3,335 3,320
泰铢 420 418
印尼各大城市天气
万达亚齐 24-32 °C
棉兰 24-30 °C
北干巴鲁 23-32 °C
巴东 21-31 °C
巨港 24-34 °C
坤甸 24-33 °C
望加锡 25-33 °C
巴厘 23-33 °C
雅加达 23-33 °C
万隆 22-33 °C
日惹 22-32 °C
泗水 26-34 °C
E-paper 好报
中国文字
6 画
养生 - 13 Agt 2017 has 150942
注意! 苏打饼干喜欢藏油纳盐
注意!苏打饼干喜欢藏油纳盐
苏打饼干含有碳酸氢钠,对中和胃酸有一定的作用,能够缓解"烧心" 。但是能够中和胃酸就是健康饼干了吗?事实上,苏打饼干不仅含油多,而且含钠盐也多,并非健康饼干。
1、油脂多。酥脆的苏打饼干油脂含量相当可观,大部分苏打饼干的脂肪含量都在20%~30%。

2、钠盐多。苏打饼干中有碳酸氢钠,所含钠盐高于普通饼干。例如,某种奶盐味苏打饼干中蛋白质、碳水化合物的含量与其他饼干差不多,且其脂肪含量在各种饼干当中处于较低水平。但是,钠含量高达1106毫克/100克。

居民膳食指南建议每天盐的摄入量不超过6克,仅吃三四片此类饼干就已经达到推荐值的15%。因此,苏打饼干要尽量少吃,尤其是高血压和肾病患者,能不吃就不吃。

如果需要"中和胃酸" ,可以吃烤过的普通馒头、烤面包片、馕、馍片等,以代替苏打饼干。(摘自饮食网)
copyright ©2017
all rights reserved.
前页   |   新闻索引   |   联系我们