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养生 - 06 Okt 2017 hen 155375
人生十乐,你有几乐?
人生十乐,你有几乐?
宋代养生大家陈直提出"人生十乐" ,即读书、谈心、静卧、晒日、小饮、种地、音乐、书画、散步、活动。
元代邹铉续写的《寿亲养老新书》里载有"人生十乐" ,即读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。
清代画家高桐轩也有"人生十乐" ,即耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。
以上乐事各有侧重,值得借鉴。有人从中总结出我们今天能够继承古人的"人生十乐" :
一、天伦之乐。夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让属于自己的小天地充满温馨。
二、运动之乐。运动是健康的源泉。活动好比灵芝草,何必苦把仙方找;身体锻炼好,八十不服老。
三、聊天之乐。有选择地与人适度聊天,是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。有了忧愁,与人一谈,一席倾吐,可以减轻痛苦和烦恼,得到心理平衡。
四、互助之乐。我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙;我帮别人要忘却,别人帮我记心上。
五、宽容之乐。人人有秉性,个个有脾气,为人处事,严于律己,宽以待人,豁达乐观,要学"君子坦荡荡" ,莫像"小人长戚戚" ,保持心情舒畅。
六、忍让之乐。"事不三思,但恐忙中有乱;气能一忍,方可过后无忧。" "君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。" 加强道德修养,学会冷静、理智地处理问题,在一些非原则的是非面前,坚持"忍让哲学" ,容人让人。
七、忘年之乐。莫想老,常思少,思想不老化,衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友,萌发童心有奇效,人老心不老。
八、学习之乐。知识是社会的宝贵财富,是人们的精神食粮。多看书、常读报,既增见识长才干,又驱寂寞益身心。活到老,学到老。
九、童心之乐。童心,一句话说,就是真。人生最可宝贵的是保持童心,人生最难做到的也是保持童心。能够保持童心何尝不是一种人生乐趣?
十、知足之乐。名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,无欲无求,宁静致远。自我知足是良药,不是神仙胜似神仙。(摘自保健网)
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