印尼盾汇率
美元 15,260 15,200
澳元 10,900 10,800
英镑 20,100 19,800
港币 1,960 1,950
日元 138 137
新币 11,100 11,070
欧元 17,625 17,500
人民币 2,215 2,200
新台币 501 497
马币 3,690 3,670
泰铢 470 467
印尼各大城市天气
万达亚齐 24-32 °C
棉兰 24-30 °C
北干巴鲁 23-32 °C
巴东 21-31 °C
巨港 24-34 °C
坤甸 24-33 °C
望加锡 25-33 °C
巴厘 23-33 °C
雅加达 23-33 °C
万隆 22-33 °C
日惹 22-32 °C
泗水 26-34 °C
E-paper 好报
中国文字
17 画
半边天 - 13 Jan 2018 HAS 163086
教你吃出好气色拥有完美婴儿肌
教你吃出好气色拥有完美婴儿肌
一般来说,气色不好,就是体内的血循环不佳。想要拥有白里透红的肤色,关键是让体内的血液活起来。那么怎么让血液活起来呢?当然是给血管做个大扫除了。
想要清理血液垃圾很简单,找些血液垃圾的天敌来帮忙即可。下面要介绍的这样食物,样样都是清垃圾的高手。看完不要太惊讶哦。

1、青椒
青椒这类蔬菜,可能接受的人群不较少,因为有很多小仙女不能接受它带来的味蕾刺激。但是,青椒是妥妥的清除血液垃圾的一把手。我们先来看看它的营养素:维生素C、维生素E和胡萝卜素,都是可以有效防止血液凝固的。还有一点很特别,青椒必须与油结合,才能让它的营养素在体内发挥作用。所以小仙女在吃青椒是,记得要爆炒哦。

2、绿茶
绿茶有个外号,叫"血压血糖调节器" 。它本身富含的一些营养素,是可以降低人们的胆固醇的。而且它特有的茶酚,具有很强的防血液氧化作用。所以一般医生都会建议那些高血压患者和高血糖患者多喝绿茶。绿茶除了泡起来喝,其实还可以研磨成绿茶末,加到面点中,然后食用,口感也是超一流。

3、芥麦面
芥麦的营养可以说是非常均衡了,它自身特有的三种氨基酸,都是保证血液健康的。所以它被称为强韧血管的"完美食品" 。除了这个优点外,它的维生素B1、B2、胆碱等等,还可以帮助人体减低血脂浓度,是不可错过的清血管佳品。平常煮面的时候,就可以选择芥麦面,健康又有营养,多好的选择。

4、裙带菜
大家可能就觉得裙带菜凉拌还挺好吃,不知道它含有神奇的褐藻糖胶和独一无二的海藻粘液。它们存在最主要的目的,就是将血液中垃圾吸附住,然后排出体外,从而达到排毒的效果。是不是特别的神奇呢?

5、大蒜
大蒜,很多养生节目都在推,医生也常说要多吃大蒜。但是很多人都是大蒜"绝缘体" 。那么现在,就开始尝试着努力爱上吃大蒜吧。为什么呢?因为大蒜中带有的大蒜素,可以减弱肝脏中酶活性,酶的活性减低了,胆固醇就高不了,这样就不会影响血液健康啦。

好啦,今天的介绍就到这里了,多吃这些食物,给自己的血管洗洗澡,只要血液年轻了,那你也就更加美丽了。(摘自女性网)
copyright ©2018
all rights reserved.
前页   |   新闻索引   |   联系我们