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半边天 - 02 Jun 2018 HEN 172622
女人怎么保持年轻
女人怎么保持年轻
老去对于女人来说,不仅仅是容颜的流逝,还有魅力也会降低。因此,女人们往往更害怕老去。小编提醒,女人们若是对衰老置之不理,没有一点对抗衰老的作为,那么老去的速度将会是别人的好几倍哟。所以说,女人们想要年轻的话,千万别做让自己更快老去的傻事哟。
两大行为让女人加快老去
1、不遮挡阳光
阳光中的紫外线是让皮肤老去的一大罪魁祸首,女人们在平日里若是不及时遮挡阳光的话,皮肤老化的速度就会变快的。在这里小编提醒,别以为自己还年龄还小,皮肤自行修复的功能好,因此经常不防晒,不做遮挡阳光的措施也照样会有好皮肤。
虽然刚开始不会显现出来,但是在年轻的时候,不懂得防晒的话,等年龄大一点之后就会将老化显现出来了。想必很多女人都有同感,往往不注意保养自己皮肤的女人,看起来皮肤状态都会比较糟糕的。如此一来,老化的速度自然也会比一般人快得多咯。
2、不改暴脾气
生活中想必大多数女人明白,想要皮肤好,老得慢,就要平复自己的情绪,别动不动就发脾气。想法子把暴脾气改一改,有助对抗衰老哟。因为人生气的时候,肾上腺激素的量容易升高,同时产生的毒素也会增多。一旦毒素量超过了肾脏"清理" 的能力,就会使得毒素在肾脏内积累,从而导致体内毒素增多。
时间长了,这些毒素不断侵蚀各大器官,使得器官功能不断老化。而且毒素还会慢慢游走在皮肤表面,以至于也会有侵蚀皮肤的风险,如此一来,皮肤也就会加快老去了。
这一条相信女人们都有体会,在周围认识的人之中,往往每天笑口常开的女人们,皮肤和精神状态都比较好,看起来也比较活力,也更年轻。而经常发脾气的女人,脸上满是皱纹的印记,年纪轻轻地却一副老态。
女人想变年轻如何抗衰老
上面说了让女人加快老去的行为,为了避免老化加快,女人就要改掉那些行为。此外,抗衰老的方法女人们需要认真去研究和寻找,这样才能让自己保持年轻,或者是让自己看起来年轻好一点,而不是一副老态龙钟的样子哟。
1、睡足觉
做到这一条很难,但是只要坚持下去对你的身体绝对有好处的。因为夜晚是身体休息的时候,早早入睡的话,有助让身体充分休息,也就是让它睡足觉。只有当身体睡足觉之后,各大器官才能得到充分的休息,恢复最佳的活动状态,发挥最好的功效。
当你的身体各大器官都发挥正常的时候,气血流动才不会受阻,才能让身体有足够的营养滋养,所以身体才不会那么老去。
2、选吃的东西要慎重
很多女人老是爱吃零食,什么油炸的,膨化的食品几乎毫不忌口,看到了就不自主地拆开来吃。这些东西偶尔吃一下,解解馋还好。可是当作主食来吃的话,显然会让体内累积过度的毒素,加重器官负担的。所以说,女人在选择吃的东西时要慎重一点。零食少吃,蔬果多吃,天然的食物对健康才有益处,别老是吃一些快餐,避免毒素累积过多,出现侵蚀身体健康的风险。
其中生活中不少蔬果都含有对抗衰老的成分,比如说西兰花、核桃、柠檬、黄瓜之类的,这些蔬果常见又营养多,平日里应该常吃它们,为身体补充养分,避免加速老化的情况出现。(摘自女性网)
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