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养生 - 08 Jun 2018 HAS 173131
怎么吃都不胖是咋回事?
怎么吃都不胖是咋回事?
在以瘦为美的年代里,许多人每天都嚷嚷着要减肥,什么"不瘦十斤不换头像" 、"要么瘦、要么死" 等话语充斥耳旁。然而,在一堆减肥人群中,总会有几个异样的声音让人恨得牙痒痒,如:"为啥我怎么吃都不胖?" 、"怎样才能增肥" 等。肥胖人士无法理解瘦子的烦恼,相应地,瘦子的苦恼也难以被人理解。那么,老是吃不胖的人是咋回事呢?
四种瘦子,最为常见
1、忙出来的瘦子

听说过"过劳肥" ,其实也有很多人是"过劳瘦" 的,有的人如果工作任务繁重,终日忙碌奔波,精力、体力消耗较大,就很容易熬成瘦子。对于此类型的瘦子,在生活中应该减轻压力,注意劳逸结合。

2、肠胃不好的瘦子
肠胃不好的人,多数都是瘦子。正因为肠胃吸收能力差,所以身体得不到充足营养的供给,从而耗尽身体所存储的物质,使人变得越来越瘦。对于此类人,就应该好好养胃,少吃难消化的食物,多吃容易消化的蔬菜与水果,提高肠胃的吸收与消化功能。

3、代谢旺盛的瘦子
高代谢型瘦子一般脂肪很少,而且身体健康,爱吃东西且不容易长胖。由于经历旺盛,代谢速度快,所以体内脂肪含量较低。对于此类型的瘦子,则不必刻意增肥,而应该养成良好的饮食习惯、作息习惯。

胖子气虚,瘦子血虚
俗话说:"气虚则胖,血虚则瘦" ,如果你怎么吃都不胖,还有可能是血虚了,此时你应该给身体补补血。

气虚和血虚,是两种不同的体质,其中胖子一般属于气虚体质,而瘦子则属于血虚体质。当人处于气虚状态时,体内会有痰、湿积累,气则不会得到充分的运动。人体进食后,没被气化的物质就会堆积在期内,长期以往,脂肪就会变多,导致肥胖。当人处于血虚状态时,身体会比较"火旺" ,从而将体内的该气化的东西都气化掉,把本该转为滋养机体的营养成分给排泄掉,导致整体的新陈代谢表现成一种病理性的亢奋状态,使人怎么吃都不胖,进而进入消瘦状态。

因此,人只有达到气血平衡,才能控制住体重,不会过于胖或过于瘦。如果你是血虚的瘦子,就应该明白血虚的原因,从而对症下药。(摘自保健网)
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