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养生 - 08 Jun 2018 HAS 173132
上厕所时千万别做4件事
上厕所时千万别做4件事
你上厕所时会干什么?上厕所时做下面这几件事会影响健康,你做了吗?
1.上厕所时玩手机、看报纸
基本上所有人都有上厕所玩手机的经历,有些人甚至随时去厕所都要随身携带,这也是便秘这么"流行" 的主要原因。但是你一旦看手机、看报纸,这就给了你一种要呆很久的意识。而长时间蹲厕所不仅不卫生,还可能使直肠静脉长时间受挤压,引发痔疮。

2.上厕所时太用力
如果肚子痛,但是嗯啊不出来怎么办?使劲?错!排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结,这时如果你太用力,反而会给心脑血管增加压力,而且也很容易导致肛裂或猝死。

所以如果排便不顺畅时,可以用喝水、加强运动来维持大便通畅,如果一直没效果,建议用缓泻药物,帮助排便,但是此药不可多用。

3.使用过白的厕纸
在我们潜意识里,纸张越白越干净,而事实是,纸张太白很可能是添加了荧光增白剂,这种纸尽量少用。

4.擦拭时由后向前
由于私处部位的差异性,男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向后擦,以防止感染。(摘自保健网)
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