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半边天 - 09 Jun 2018 HAS 173224
怕冷的女人有福啦四大食物让你暖起来
怕冷的女人有福啦四大食物让你暖起来
有些动物为了躲避冷天的严寒会选择冬眠,燕子为了躲避北方的寒凉不远万里飞往南方。但作为一名超级怕冷星人又该如何躲避严寒呢?怕冷的女人可要好好看看哟。
吃点羊肉
羊肉作为冬季暖身的"第一肉" ,最适合怕冷的女人进补,冬天吃羊肉之所以有抵御寒风,滋补身体,主要是因为它补肾壮阳以及温补气血的功效。女人的气血不足是直接导致怕冷的原因之一,因为血液循环不流畅所以身体能产生的热能就少。最后建议羊肉最好炖着吃,烤着吃虽然会更美味,但特别容易上火。

喝点红糖水
寒冷的天气自然离不开热饮,红糖水是不错的选择,红糖素来有"东方巧克力" 的美誉,巧克力我们都知道热量是特别高的,而红糖水不但可以温补身体,喝热的红糖水还能暖胃,女人在经期也能缓解痛经,同时可以补充一定的铁质。

吃点枸杞子
枸杞叶清热解毒,但枸杞子却是暖身不可缺少的一物,对于女性而言,枸杞子更能滋阴补肾,特别对于肾亏,妇女腰酸背痛也有一定的疗效。枸杞子可以用来泡水喝,也可以直接嚼着吃,这样能更加充分的吸收到里面的营养,但是注意一天吃的量为20克左右为佳。

吃点黑芝麻
女人一天冬天就容易脱发,有些女人也是白发早生,吃点黑芝麻不但对头发有好处,还能滋补肝脏和肾脏,清内火的同时可以更好的保养女人的肌肤。而且像这种黑色的食物不仅可以预防感冒,还能让身体迅速补充热量,是冬季必不可少的食物之一。黑色食物还有黑木耳、黑豆等。(yi/综合讯)
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