印尼盾汇率
美元 15,000 14,920
澳元 10,875 10,750
英镑 19,550 19,250
港币 1,915 1,900
日元 137 135
新币 10,925 10,870
欧元 17,475 17,300
人民币 2,195 2,180
新台币 487 483
马币 3,650 3,625
泰铢 462 460
印尼各大城市天气
万达亚齐 24-32 °C
棉兰 24-30 °C
北干巴鲁 23-32 °C
巴东 21-31 °C
巨港 24-34 °C
坤甸 24-33 °C
望加锡 25-33 °C
巴厘 23-33 °C
雅加达 23-33 °C
万隆 22-33 °C
日惹 22-32 °C
泗水 26-34 °C
E-paper 好报
中国文字
kuò
9 画
养生 - 11 Jul 2018 EDY 175273
免疫力降低 喝3种补汤 让你不生病
免疫力降低 喝3种补汤 让你不生病
2018世界杯虽然爆了很多冷门,但丝毫没能打击球迷们看球的热情。很多熬夜看世界杯的球迷们发现最近好像身体状况没那么好了,空调稍微冷点就打喷嚏了,这是因为经常熬夜使身体的免疫力降低了,气温发生变化时就更容易感冒。
经常熬夜免疫力降低该怎么办?经常熬夜,不妨试试喝下面这几种补汤,让你熬夜看球也不会生病。
1.猪肉杞子汤
材料:瘦猪肉,枸杞子,香油,精盐。
做法:将新鲜瘦猪肉洗净切片,枸杞子洗净备用。将猪肉片、枸杞子放入砂锅,加适量清水,大火烧开后小火煮20分钟,致肉熟烂,加盐调味,在滴入适量香油即可
2.西洋参煲乌骨鸡汤
材料:西洋,乌骨鸡,香菇,陈皮,蜜枣。
做法:乌鸡洗净,淖水去血水;将洗净的原材料放入砂锅,大火烧开,改小火煲1个半小时,加盐调味即可。
从中医来讲,西洋参有补气养阴的功效,而乌鸡也有滋阴养血的作用,对于熬夜族来说,喝这款汤能够弥补因为熬夜带来的气血亏损。
3.薏仁汤
材料:绿豆,薏米仁,红糖。
做法:绿豆、薏仁洗净,浸泡3小时;将洗净的绿豆、薏仁加入适量的水,大火烧开后改小火慢炖1-2小时,至绿豆、薏仁开花,加红糖调味即可。
绿豆具有清热解毒的功效,其中含有的B族维生素以及维生素C还能帮助缓解熬夜疲劳。薏仁含有丰富的胡萝卜素,可以弥补熬夜对眼睛的损伤。(摘自饮食网)
copyright ©2018
all rights reserved.
前页   |   新闻索引   |   联系我们