印尼盾汇率
美元 15,280 15,230
澳元 10,920 10,850
英镑 20,250 20,000
港币 1,960 1,948
日元 138 137
新币 11,095 11,070
欧元 17,750 17,625
人民币 2,218 2,200
新台币 502 498
马币 3,690 3,680
泰铢 470 468
印尼各大城市天气
万达亚齐 24-32 °C
棉兰 24-30 °C
北干巴鲁 23-32 °C
巴东 21-31 °C
巨港 24-34 °C
坤甸 24-33 °C
望加锡 25-33 °C
巴厘 23-33 °C
雅加达 23-33 °C
万隆 22-33 °C
日惹 22-32 °C
泗水 26-34 °C
E-paper 好报
中国文字
zhý
8 画
厨艺 - 12 Agt 2018 HEN 177720
低卡青瓜鸡柳蛋卷 (无淀粉)
低卡青瓜鸡柳蛋卷 (无淀粉)
食材:
鸡蛋      2颗
鸡柳条      3条
小黄瓜      1条
白胡椒      少量
盐      少量
香草叶      少量

做法:
1. -先把两只鸡蛋打好在碗里,加少量盐。
-加少量油在锅里,大火煎蛋二十秒转停火
-等蛋皮离锅拿起待用。
2. -把每条鸡柳条拆3-4份。
-加少量盐,香草叶。
3. -下少量油中火将鸡柳条炒熟。
4. -把切好片的小黄瓜铺在蛋皮上。
5.-把炒熟的鸡柳条再放在小黄瓜上,然后卷起。
6.-在卷好的鸡柳卷上加上日式的饭素就完成了!
copyright ©2018
all rights reserved.
前页   |   新闻索引   |   联系我们