印尼盾汇率
美元 14,510 14,470
澳元 10,100 10,025
英镑 18,800 18,500
港币 1,855 1,845
日元 134 133
新币 10,585 10,560
欧元 16,300 16,225
人民币 2,110 2,100
新台币 473 468
马币 3,485 3,470
泰铢 463 460
印尼各大城市天气
万达亚齐 24-32 °C
棉兰 24-30 °C
北干巴鲁 23-32 °C
巴东 21-31 °C
巨港 24-34 °C
坤甸 24-33 °C
望加锡 25-33 °C
巴厘 23-33 °C
雅加达 23-33 °C
万隆 22-33 °C
日惹 22-32 °C
泗水 26-34 °C
E-paper 好报
中国文字
fēng
4 画
厨艺 - 12 Agt 2018 HEN 177720
低卡青瓜鸡柳蛋卷 (无淀粉)
低卡青瓜鸡柳蛋卷 (无淀粉)
食材:
鸡蛋      2颗
鸡柳条      3条
小黄瓜      1条
白胡椒      少量
盐      少量
香草叶      少量

做法:
1. -先把两只鸡蛋打好在碗里,加少量盐。
-加少量油在锅里,大火煎蛋二十秒转停火
-等蛋皮离锅拿起待用。
2. -把每条鸡柳条拆3-4份。
-加少量盐,香草叶。
3. -下少量油中火将鸡柳条炒熟。
4. -把切好片的小黄瓜铺在蛋皮上。
5.-把炒熟的鸡柳条再放在小黄瓜上,然后卷起。
6.-在卷好的鸡柳卷上加上日式的饭素就完成了!
copyright ©2019
all rights reserved.
前页   |   新闻索引   |   联系我们