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脂肪肝6大迷思
脂肪肝6大迷思
如果肝脏停止正常运作,身体会出现什么状况?什么是脂肪肝,它又是如何影响身体全面健康的?
不同于对腹部、肠道、心脏或肺部的了解,许多人并不知道肝脏的真正作用。您知道吗?

最简单的方式是把肝脏理解为一个工厂,负责从生产加工到储存清理一系列事务,每天得完成500多项重要工作,启动几千次的化学反应。其中一个主要功能是将食物中的营养转化成能量,制造身体所需的物质,例如蛋白质和抗体。这样似乎还不够忙碌,肝脏也负责储存这些物质以便身体需要时使用。

鹰阁医院的肠胃病学家Lui Hock Foong医生将为您破解关于肝脏的几大顽固迷思,与您分享有必要被还原的事实。

如果您有关于肝脏方面的问题,欢迎随时同我们的专科医生联系。

迷思之一:脂肪肝是无需担心的小毛病
脂肪肝顾名思义指在肝脏累积的脂肪(超过器官总体积5%的任何物质)。

有时候,脂肪肝完全不会引起任何不适症状,许多人甚至不知道自己患上了脂肪肝。但这不代表它可以被忽略。脂肪肝可增加患上更为严重疾病的风险,包括肝硬化(肝脏疤痕化),肝脏疾病或肝癌。为什么呢?这是因为累积的脂肪会破坏肝细胞并引起炎症。肝脏是人体中唯一能自我再生的器官,可用新的细胞取代老化和受损的细胞。当肝脏非常努力地代谢脂肪时,就会不断形成疤痕组织,对肝脏造成困难,影响它往全身输送营养的正常功能,增加周围静脉血管内的压力。

疤痕化的肝脏可引发的潜在并发症包括淤血、出血、肾衰竭、肝癌、糖尿病,以及最终可造成肝衰竭。

迷思之二:只有酗酒者才会患上脂肪肝
无论您是否酗酒,饮用任何饮料时只要超过"安全饮酒量" ,都可能置身体于患上脂肪肝的风险。

"安全饮酒量不分性别均为每星期14个酒精单位值," 吕医生说,"一个酒精单位值相当于一小杯葡萄酒(125毫升),一口分烈酒或半品脱啤酒。" 此外,还有其他因素也可能让您处于患病的风险。一个极大的因素就是高脂肪和高糖分的饮食。事实上,超重或糖尿病人患上脂肪肝的风险几率会高过30%。

其他潜在病因包括:
   脂肪肝的家族病史
   迅速瘦身
   固定服食药物,如类固醇

当肝脏不自主地努力分解脂肪时,有时也可能发展成非酒精性脂肪肝,并导致非酒精性脂性肝炎(肝肿大)。肿大的症状包括恶心,呕吐,疼痛和黄疸(皮肤颜色变成黄色)。如果未经治疗,这些都会导致肝脏永久性疤痕化和肝衰竭。更为罕见的情况还包括怀孕期间突然患上脂肪肝。

迷思之三:饮用烈酒比啤酒或葡萄酒更危险
酒的种类对肝脏造成的影响没有差别饮酒量才是关键。"一周的安全饮酒量固定在14个单位量," 吕医生解释,"少于这个饮酒量时,患上酒精性脂肪肝的可能性就较低。长期超过这个饮酒量,自身造成伤害的可能性则较高。"

迷思之四:脂肪肝是罕见病症
很不幸的,脂肪肝在全球变得越来越常见。在发达国家中,不健康的饮食,纵酒文化和高比例的肥胖现象都是其背后的成因。"脂肪肝正成为肝脏疾病中新的趋势,"
吕医生说,"大约25-30%的普通人口可能患有脂肪肝,其中又有15%属于可能引起硬化和癌症的严重类型。"

"与其他国家相比,新加坡的脂肪肝病例相对较少,这可能因为酒类消费比较贵,但这不意味着我们就能忽略其风险。在美国,脂肪肝目前是肝移植的第二大常见原因,不久的将来还可能发展成最常见的原因。我们需要思考我们的生活方式和饮食,以防止同样的情况在本地发生。"

迷思之五:脂肪肝是不可逆的
目前,尚没有药物能可靠地治疗脂肪肝。不过,通过改变某些生活方式能减少患病风险,或者甚至能反转肝脏的状况。

   避免摄取酒精
   减少糖分摄取
   少吃多脂肪的食物
   定期运动
   保持健康的体重
   控制血糖水平

"摄取健康的饮食,包括大量新鲜水果、蔬菜、全谷物以及瘦肉,如鸡肉、鱼肉等,都有助于在管理病症方面获得极大的改善," 吕医生说。

迷思之六:女性更容易患上脂肪肝
吕医生指出,"过去确实有这样的情况,但现在的研究则显示男性和女性有同等的患病风险。"

如果您担心自己有患上脂肪肝的风险,或者想了解更多关于保护肝脏、健康生活方式的建议,请同肠胃病学家详谈。

本文信息由鹰阁医院肠胃病学家Lui Hock Foong 医生提供。
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