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家庭 - 11 Feb 2020 HEN 213203
几步让孩子爱上吃早餐!
几步让孩子爱上吃早餐!
要想孩子健康的成长,就应该让孩子摄取充足的营养,而孩子所需的营养大多数来源于一日三餐。所以一日三餐对孩子来说十分重要。但是很多家长发现,自己孩子好像不喜欢吃早餐,这可急坏了不少的家长。那么有什么办法可以让孩子喜欢吃早餐吗?
一、与孩子共进早餐
家长应该配合孩子的生活作息,尤其是当孩子进入幼儿园开始。家长正在准备早餐的时候,不必完全给孩子准备好,可以让孩子参与进来,让孩子体会到其中的乐趣。因为人们都有这样的一个心理,自己做的饭是最好吃的。所以妈妈不妨让孩子自己动手,因为在准备的过程中,孩子会获得一种成就感,吃起饭来就觉得十分好吃。

而且,通过这样的方法还可以让孩子形成良好的饮食习惯,不仅如此,还可以拉近父母与孩子之间的距离,创造温馨的家庭环境。

二、不要包办孩子的早餐
家长觉得孩子年纪小,于是常常包办孩子的一切,甚至还要亲手喂孩子吃饭。有时候孩子不想吃饭,家长就一直哄着孩子,但是这样的做法是不正确的。这样并不能让孩子喜欢上吃早饭,还有可能让孩子产生一种错误的想法:饭都是爸爸妈妈逼迫自己吃的。这样一来有可能会起到反效果。所以爸爸妈妈应该换一种方式,告诉孩子吃饭的重要性,同时家长也要让孩子学会自己吃饭。为了提高孩子的胃口,家长也可以在烹饪方式上多下功夫,但是也要保证孩子能够摄取充足的营养,确保饮食均衡。

三、早餐前提早叫醒孩子
孩子在刚醒的时候是没有饥饿感的,往往过一会儿之后才有。如果家长要不想让孩子因为吃饭耽误上学的时间,可以早点叫醒孩子,让孩子在吃早饭前,把穿衣、洗脸、刷牙等都完成好。

四、早餐烹饪多花心思
有的家长因为早上时间赶得紧,于是简简单单准备好早餐,但是口味一点都不好吃。也有的家长一直准备同一样早餐,孩子早就吃腻了。所以家长不妨换一换早餐的样式,或者将早餐做成宝宝喜欢的样子,添加一些他们喜欢的元素进去,这样可以刺激孩子的食欲。

当然,家长可以也可以装饰一下餐桌,创造一个充满童趣的就餐环境,这样的话不仅可以刺激孩子的食欲,而且也能让孩子在吃早餐的时候获得乐趣,可谓一举两得哦!(摘自育儿网)
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