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养生 - 27 Mar 2020 HEN 216277
肠胃不适怎么办? 养胃法全公开
肠胃不适怎么办? 养胃法全公开
现代人多忙碌,以致三餐多不定时,进而使得肠胃深受其害,且容易出现胃酸逆流的问题,胃酸逆流是肠胃问题反映出的一种病理现象,千万不能忽视潜藏的肠胃问题。中医师重申,胃需要胃酸,如果靠抑制胃酸只是一时缓解假象,中医调理肠胃紊乱是从整体,从气调理顺畅,药厂制药要先求不伤身,成分不致癌、不伤肝肠胃,不能有制酸剂,才不会解决片面的问题,而制造出其他问题。
中医治疗疾病,调养身体健康讲究五行,而要养好胃,则是和五行中的戊己土有关;李深浦中医师解释,甲乙是属木,木生火是丙丁,火生土是戊己,土生金是庚辛,金生水是壬癸,这就是所谓的十天干,而五行中的中间就是土。常说"自己" ,其中的己就是胃;所以,要懂胃,最要紧的就是要懂己,胃是身体中的最中心点。而丙丁是火,心与小肠是火,当心常放在胃时,胃就会健康,运转好时,有"自己" ,心常在胃,懂得方法,就不必吃药,在不得已时才吃药。
李深浦中医师小时候也有胃酸逆流,甚至会喷到鼻子,且有胸闷、呼吸困难,在二十二岁以前仍有胃酸逆流。李医师说,虽然小时候已经开始学静坐,但无法悟到最上层,领悟力还没有那么好;其实,心能放在胃,就是健胃,注意力放在胃,睡觉前心神放在胃,胃自然会健康。
其次,就是不要暴饮暴食,李深浦医师指出,暴饮暴食怎么会健康,一子下太热太冰太辣或太酸,身体是钢铁做的都不行;因此,调整自己的生活要从饮食开始,所谓祸从口出病从口入,要管制吃进去的东西,不管制当然不健康。
吃太快也会出问题,李深浦中医师进一步指出,有的人只在乎口感,好吃就拼命吃,身体机能要有常识的吃东西,吃的营养和温度都要注意,即使是喝汤,过量的汤,胃中有太多水,排水的功能也要顾好。中医讲土可以克水,但是太多水,身体的机制也会被冲乱,所以喝水要节制,水温也要控制。
李深浦医师强调,胃肠的运作并不是只有胃,心脏的血液循环是否良好也很重要,有人一吃饱就会胸闷,想打嗑睡,这就是身体无法正常运作,有可能是吃的过量,血液都跑到胃肠,头脑没有精神,这时一定要闭目养神十分钟,而胃肠不好一定是没有顾到自己;因此,"自己" 就是要闭目观心休息,将心注意到胃,常常将"自" 和"己" 放在一起,胃才会健康。
年近八十的李医师说,自从将心放在胃的方法后,五、六十年胃没有生过病,也没有发生胃酸逆流的情况,偶尔胸闷时,吃一点顺气的药就好了。李深浦医师认为,肠胃是否健康,气顺很重要,会胸闷与胃酸逆流,就是血液循环不好,体气不顺,代表吃太多或太快,换句话说,本身的功能多好才能吃多少,功能不好就要少吃;他说,时常要劳动做粗活的人,吃起饭来很香,而有钱人一餐吃几千元不见得好吃,因为食欲好消化好,不用很贵的食物都会吃得很享受,味觉好不好关系到健康。
中医所谓十天干与五行运转的奥妙,就是"自己" 在生命中最为关键,李深浦医师这样解释;而五行运转得好,胃也会比较健康,生活也会幸福得人和。生命中最关键是得人和;胃会好,是随和不会嫌东嫌西很随缘,不随缘胃肠也会不太好。所以胃肠健康的人,会比较随和,而属土的人相较就比较圆融。
李深浦医师分析,脾胃不是只有胃,营养到小肠、心肺与组织,到大肠后产生气就是胃经,都是互动的,因此治疗胃酸,若只控制胃酸是不够的,肠胃气顺是治疗整套消化系统,不只是治胃酸而是胃肠的气流与营养是否顺畅,整个身体互动良好,才能均衡全身的健康。
胃酸逆流只是制酸并不能治本,就像打麻醉针,而中医治疗胃酸逆流不只是胃,而是整体治病的角度。李深浦说明,中医不仅只看胃酸逆流,而是讲究整体的需要,因为全身都需要配合一起调养。中医的伟大是整体性,不可只单看胃肠,只讲病只看溃疡,而是顾及全身的气血循环。(摘自保健网)
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