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要闻 - 01 Apr 2020 WIL 216542
医学院院长: 减少食糖的摄入量 可提高人体免疫力
【好报】雅加达讯。印尼大学医学院(FKUI)院长阿里(Ari Fahrial Syam)教授说,减少食糖摄入量可以提高人体免疫力。
阿里周二(31/3)在雅加达表示,减少糖的消耗可以增强人体免疫力,特别是对于有糖尿病史的健康人。
他希望因为新冠病毒的爆发而目前在家工作、学习和进行宗教崇拜的人们不摄入过多的食糖。
其时,Abhipraya学者基金会(YAICI)主席阿里夫(Arif Hidayat)表示,民众需要限制某些类型的小吃,因为诸如糖果和冰淇淋等糖分高的食品,以及添加了调味剂的糖浆和炼乳等饮品对健康不利。
他说,高糖食物除了增加焦虑和肥胖风险之外,还会削弱免疫系统。
阿里夫也引用内科疾病专家耐克特(Niket Sonpal)的话说,体内有过多糖分可能影响到白细胞攻击细菌的方式。
他说,众所周知,新冠病毒非常容易感染免疫力低下的人,换句话说,摄入过量的糖间接增加了患上包括新冠肺炎在内的各种疾病的风险。
他补充说,为此,除了如被建议的呆在家里、早上晒太阳、摄入维生素和矿物质之外,限制糖的摄入也很重要。
根据世界卫生标准,每日糖的摄入量限制为成人50克,儿童30克。
每天可能消耗的一些含糖量高的食物包括速溶牛奶咖啡、甜炼乳、巧克力薄饼和苏打水。
阿里夫还说,我们希望民众没有过多食用食糖,尤其是在目前人们被要求与人保持距离的时候。(sh/int)
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